随着夏季“炙热”的高温天气来袭，人的精神和行为都会发生变化，特别是对于精神障碍患者来说，高温天气会导致症状加重或者复发。重庆市第十一人民医院精神一科提醒广大患者，为了您的身体健康和安全，请注意以下事项，希望能帮助您度过这个炎热的季节。

1.保持清凉环境

高温天气对于患者来说是一种额外的负担。您应尽量待在有空调或通风良好的室内环境中，保持室温的舒适度，严防中暑，同时选择穿着透气、宽松、轻薄的衣物，以便散热和排汗。

2.补充足够的水分

夏季出汗多，容易出现脱水情况，而且某些患者可能由于药物的副作用而出现口渴。要注意及时补充水分，避免体内水分缺失，尤其是服用锂盐的患者，应及时补充水和钾、钠。

3.合理饮食

夏季燥热，要多吃一些清淡食物，少吃辛辣、刺激性或油腻的食物，也不要过度摄入冰镇食物，更不要过度饮酒和抽烟。

4.避免阳光直射

长时间暴露在强烈的阳光下可能对某些患者的情绪产生影响。要尽量避免繁重的体力活动，尽量减少外出。确需外出时，要注意佩戴宽边帽子、太阳镜，涂抹防晒霜，防止过度日晒。

5.保持规律的作息时间

夏季日照时间较长，每天尽量保持正常的睡眠和作息时间，做到早睡早起，保持身体精力充沛。如果晚上难以入睡，您可以尝试听音乐、泡澡或进行放松训练以帮助您入睡。

6.坚定持续药物治疗

夏季是您继续药物治疗的重要时期，不要因为天气的炎热而中断或减少用药。请按照医生的指导和处方准确地服药，定期复查，不要随意自行停药或增减药量，服用第一代药物的患者，如果病情稳定，可遵医嘱适当减少用药量。如果您对药物有任何疑问或不适，请及时咨询您的医生。

7.保持良好心态

夏季的高温可能对您的情绪产生一定影响，因此请尽量保持积极的心态和良好的情绪。多和家人、朋友交流，积极参加您感兴趣的活动，接受心理治疗等方法来帮助您保持良好的心理状态。

8.及时就医

如果出现病情波动或复发，您应该及时到专科医院咨询或就诊。

重庆市第十一人民医院精神一科，主要收治60周岁（不含）以下的精神分裂症、分裂情感性精神障碍、双相情感障碍、酒精所致精神障碍等严重精神疾病患者，专业的医护团队以爱心、耐心、细心、同情心、责任心守护患者。精神一科联系电话：65180141